Skip to content

Как повысить гемоглобин

Как повысить гемоглобин? Такой вопрос задают себе многие люди, которые даже не подозревают, что обычная усталость (которая в последнее время стала практически нормой) и утомляемость являются первыми симптомами распространенного заболевания крови – анемии.

Узнав свой уровень гемоглобина, и выяснив, что он ниже нормы, люди зачастую прибегают к самолечению и различным непроверенным народным методам, «помогающих» повысить гемоглобин. Делать это категорически запрещается, ведь пониженный уровень гемоглобина может быть результатом многих патологий в организме, выявить которые поможет только анализ крови и консультация у опытного специалиста.

Перед тем, как повысить гемоглобин в крови человека, необходимо выяснить причину возникновения этой патологии и определиться, зачем вообще человеку нужен этот белок. Дело в том, что гемоглобин является очень важной составляющей крови, которая отвечает за транспортировку дыхательных элементов (то есть кислорода) от легких к другим органам. Кроме того, гемоглобин отвечает также за вывод углекислого газа. То есть, этот белок несет в себе двойную функцию – в одну сторону он поставляет кислород, а в другую – выводит углекислый газ.

Причины возникновения синдрома пониженного гемоглобина в крови (анемии):

  • хронические кровопотери – могут быть могут быть вызваны язвами, заболеваниями кишечника, мочекаменной болезнью, маточными кровотечениями или частым забором крови;
  • недостаточное потребление железа – вегетарианство, неполноценное питание и т.д.;
  • нарушение всасывания железа – может быть результатом оперативного вмешательства или синдромом нарушения всасывания;
  • повышенная потребность в железе – при беременности, лактации и в период активного роста у детей.

Таким образом, для того, чтобы повысить гемоглобин в крови, следует в первую очередь придерживаться специальной диеты с высоким содержанием железа. К таким железосодержащим продуктам относятся красное мясо, свинина, соя, малина, клубника, чернослив, говяжья печень и др. Такие продукты должны быть включены в Ваш ежедневный рацион.

Кроме того, стоит отметить, что для комплексного лечения  к таким продуктам нужно добавить витамин С (цитрусовые, овощи), который способствует всасыванию железа и попаданию его в кровь.

Также в целях повышения гемоглобина стоит снизить потребление продуктов, богатых кальцием, который ухудшает усвоение железа. Таким образом, молочные продукты не стоит сочетать с мясом или рыбой. Однако употребление этих продуктов в разные промежутки времени не исключается.

Повышение гемоглобина методами народной медицины

Повысить гемоглобин в крови можно также, прибегнув к народной медицине, которая богата различными рецептами на основе натуральных целебных трав и их сочетаний.

Самым эффективным считает чай и настой на основе цветка гречихи, который насыщает кровь кислородом и помогает снизить дефицит железа. Однако, к народным средствам не стоит прибегать слепо и необдуманно, ведь некоторые из них могут не сочетаться с общим состоянием Вашего организма и только навредят.

Повышение гемоглобина с помощью медикаментозного лечения

Как повысить гемоглобин при помощи традиционного медикаментозного лечения — то есть с помощью приема специальных препаратов? Для начала Вам нужно будет посетить врача и рассказать о симптомах, которые Вам удалось выявить. После этого Вас направят на анализ крови на гемоглобин, который покажет, насколько Ваш уровень этого белка отличается от нормального. Напомним, что норма гемоглобина в крови человека — 120-140 для женщин и 135-160 для мужчин.

Далее врач назначит Вам соответствующие препараты, которые содержат железо (они обычно принимается в комплексе с аскорбиновой кислотой для лучшего усваивания) и даст рекомендации по поводу рациона питания и образа жизни.

Таким образом, чтобы повысить гемоглобин, а еще лучше не допустить его понижения, необходимо полноценное питание, богатое железом и витаминами, правильный размеренный образ жизни и обязательные ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Что касается воздуха, то при анемии он просто необходим Вашему организму, который сейчас испытывает значительные трудности с переносом кислорода к тканям и органам. Чтобы избежать потерь сознания и других малоприятных последствий нехватки кислорода, старайтесь больше бывать на природе и дышать полной грудью.

При первых симптомах сниженного гемоглобина и анемии обратитесь к врачу, чтобы не допустить снижения иммунитета, вирусных заболеваний и ухудшения качества жизни.

Берегите свое здоровье и относитесь к нему с вниманием, тогда никакие заболевания не смогут вывести Вас из равновесия.


\

Нужен врач-гематолог? Подберите его бесплатно: