Skip to content

Как поднять гемоглобин

В том или ином возрасте каждый человек сталкивается с проблемой дефицита гемоглобина в крови, который приводит к повышенной утомляемости и другим малоприятным последствиям.

Что представляет собой гемоглобин?

Как поднять гемоглобин в крови человека?

Какие способы повышения уровня гемоглобина предлагает современная медицина?

На эти вопросы мы постараемся ответить в рамках данной статьи.

Функции и норма гемоглобина

Гемоглобин в крови человека представляет собой сложный по конструкции белок, который состоит из двух частей – из собственно белка (глобин) и соединений железа (гема). Именно наличие достаточного количества железа в крови делает ее красной.

Гемоглобин несет в себе очень важные функции для организма человека, а именно перенос кислорода от легких к другим органам и вывод углекислого газа. Таким образом, благодаря гемоглобину осуществляется круговорот кислорода в организме человека.

Перед тем, как поднять гемоглобин, человек должен точно знать свой личный уровень этого белка и граничные показатели, которые соответствуют норме. Для женщин нормальным уровнем является 120-140 г/л, у мужчин этот уровень выше – 135-160 г/л. Что касается детей, то у младенцев уровень гемоглобина понижен, но после одного года начинает стабилизироваться.

Пониженный уровень гемоглобина в крови может выражаться различными симптомами, среди которых снижение иммунитета, учащенное сердцебиение, общая слабость, быстрое замерзание рук и ног и др.

Как поднять гемоглобин? Чтобы ответить на этот вопрос в первую очередь нужно сдать кровь на анализ и выявить причину малокровия или анемии, как еще называют недостаток гемоглобина. Снижение уровня гемоглобина в крови может быть результатом потери этого белка при кровотечениях, переливании крови, а также различных заболеваний крови, которые могли сопровождаться разрушением эритроцитов.

Главной причиной понижения уровня этого белка в крови является недостаток железа, а также витаминов группы В и фолиевой кислоты, которые необходимы для синтеза гемоглобина и эритроцитов. Кроме того, снижение гемоглобина проявляется у беременных женщин, которые нуждаются в двойной суточной дозе железа.

Основные способы поднять гемоглобин

Как поднять гемоглобин, не выходя из дома? Для решения проблемы малокровия существует множество методов, среди которых специальная диета, основанная на увеличенном потреблении железосодержащих продуктов, медикаментозное лечение и народные методы.

Что касается лекарственных препаратов, то их стоит принимать только после анализа крови и консультации врача, который назначит подходящие именно Вам препараты. Специальная диета, состоящая из продуктов с высоким содержанием железа, необходимых витаминов и элементов, способствующих лучшему усвоению железа (в основном витамин С, находящийся в овощах и фруктах), также должна быть назначена специалистом, который точно определит особенности Вашего организма и подберет те продукты, которые помогут именно Вам.

Народные методы лечения, основанные на столетних знаниях наших предков, также позволяют ответить на вопрос «Как поднять гемоглобин?». Среди народных средств повышения уровня гемоглобина стоит выделить использование различных целебных трав и сборов, которые принимаются в виде настоев и чаев.

Что касается общих рекомендаций, то при сниженном уровне гемоглобина следует как можно больше находиться на свежем воздухе, вдыхать медленно и глубоко, а также удлинять выдох. Ведь при малокровии снижается насыщение кислородом всех органом и тканей, и повышать уровень этого самого кислорода нужно также естественными путями.

Подытоживая все вышесказанное, хотелось бы отметить, что вопрос «Как поднять гемоглобин?» Вы должны задавать непосредственно своему лечащему врачу, а не друзьям или самому себе.

Важно: на что стоит обратить внимание

Стоит помнить, что самолечение часто хуже отсутствия лечения. При выявлении первых признаков пониженного гемоглобина (слабость, повышенная утомляемость и др.) стоит незамедлительно обратиться к врачу, сдать анализ крови на гемоглобин, благодаря которому можно поставить точный диагноз, и следовать всем советам специалиста.

Не стоит запускать болезнь, ведь последствиями железодефицитной анемии (малокровия) могут быть атаки вирусных заболеваний (при снижении иммунитета), замедленное умственное развитие у детей, а также развитие воспалительных процессов в тканях и органах. Заботьтесь о своем здоровье и не допускайте подобных исходов.


\

Нужен врач-гематолог? Подберите его бесплатно:

Написать отзыв